Hotline Hỗ Trợ (1.000đ/phút)1900 1177
Hotline Hỗ Trợ (HCM)028 73056789
Hotline Hỗ Trợ (HN)024 35123388
Tour du lịch trong nước09 0393 3788
Tour Du lịch Âu Úc Mỹ Phi09 6671 7876
Tour du lịch Châu Á09 3834 6588
Tour khách đoàn09 0917 5088
Dịch vụ Visa09 8963 5088
Tour từ Hà Nội09 3265 9588
Tây Tạng là vùng đất nổi bật với cảnh quan cao nguyên rộng lớn, dãy Himalaya hùng vĩ, những hồ nước xanh giữa núi tuyết và hệ thống tu viện Phật giáo có lịch sử lâu đời. Một hành trình tour Tây Tạng thường đưa du khách khám phá Lhasa, Cung điện Potala, chùa Jokhang, hồ Yamdrok, Shigatse và nhiều địa danh đặc trưng của vùng đất được mệnh danh là “nóc nhà thế giới”.
Du Lịch Việt hiện có các chương trình tour Tây Tạng theo tuyến Lhasa – Shigatse và những hành trình cao nguyên phù hợp với từng thời điểm. Du khách có thể xem các chương trình đang mở bán bên dưới hoặc tham khảo cẩm nang chi tiết về giấy phép, cách di chuyển, mùa du lịch, sức khỏe độ cao, điểm tham quan và kinh nghiệm chuẩn bị cho chuyến đi. Nếu muốn so sánh thêm các hành trình quốc tế khác, có thể tham khảo nhóm tour du lịch nước ngoài.
Cập nhật lần cuối: tháng 8/2026

Cung điện Potala tại Lhasa – một trong những hình ảnh biểu tượng của hành trình du lịch Tây Tạng.
Tây Tạng nằm trên cao nguyên Tây Tạng – khu vực có độ cao trung bình trên 4.000 m so với mực nước biển. Địa hình cao cùng dãy Himalaya, những đỉnh núi phủ tuyết, thung lũng rộng và các hồ nước nằm giữa cao nguyên tạo nên cảnh quan rất khác biệt so với phần lớn điểm đến thông thường.
Bên cạnh thiên nhiên, sức hấp dẫn của du lịch Tây Tạng còn đến từ lịch sử và đời sống Phật giáo lâu đời. Cung điện Potala, chùa Jokhang, phố Barkhor, tu viện Sera, Drepung và Tashilhunpo là những địa danh giúp du khách tìm hiểu rõ hơn về kiến trúc, tín ngưỡng và văn hóa bản địa.
Các chương trình tour thường bắt đầu tại Lhasa, sau đó có thể mở rộng đến hồ Yamdrok, sông băng Karola, Shigatse hoặc những khu vực xa hơn tùy thời lượng chuyến đi, mùa khởi hành và phạm vi giấy phép được cấp.
Tóm tắt nhanh: Tây Tạng phù hợp với du khách yêu cảnh quan cao nguyên, văn hóa Phật giáo, kiến trúc cổ và những chuyến đi có tính trải nghiệm. Hai yếu tố cần đặc biệt lưu ý trước chuyến đi là giấy phép du lịch và khả năng thích nghi với độ cao.
Khách mang hộ chiếu nước ngoài không thể thực hiện chuyến du lịch độc lập hoàn toàn tại Khu tự trị Tây Tạng. Du khách cần tham gia hành trình được tổ chức thông qua đơn vị lữ hành đủ điều kiện và hoàn tất các giấy phép cần thiết trước khi vào khu vực này.
Với hành trình vào Tây Tạng từ Trung Quốc đại lục, du khách Việt Nam cần đáp ứng quy định nhập cảnh Trung Quốc áp dụng tại thời điểm khởi hành. Điều kiện có thể thay đổi tùy loại hộ chiếu, chính sách hiện hành và hình thức tổ chức đoàn, vì vậy nên kiểm tra thông tin cụ thể trước khi đăng ký.
Các tuyến kết nối và chương trình liên quan có thể tham khảo thêm tại chuyên mục du lịch Trung Quốc.
Tibet Travel Permit là tên thường được sử dụng cho giấy phép cần thiết đối với khách quốc tế muốn vào Khu tự trị Tây Tạng. Khách du lịch không tự thực hiện thủ tục theo hình thức du lịch độc lập; giấy phép được xử lý thông qua đơn vị lữ hành chuyên trách dựa trên giấy tờ cá nhân và hành trình đã đăng ký.
Tùy tuyến điểm, hành trình ra ngoài khu vực Lhasa hoặc đến những vùng gần biên giới có thể cần thêm giấy phép hoặc thủ tục bổ sung. Các chương trình hướng về Everest, Kailash hoặc một số khu vực hạn chế thường có yêu cầu khác so với lịch trình chỉ quanh Lhasa.
Lưu ý: Quy định về giấy tờ nhập cảnh và permit có thể thay đổi. Trước khi tự đặt vé máy bay, tàu hỏa hoặc dịch vụ không hoàn hủy, nên xác nhận thủ tục và tình trạng giấy phép với đơn vị tổ chức chuyến đi.
Tính đến tháng 8/2026, chưa có đường bay thẳng thường lệ từ TP.HCM hoặc Hà Nội đến Lhasa. Du khách thường cần nối chuyến qua một thành phố của Trung Quốc trước khi tiếp tục hành trình đến Tây Tạng.
Các hành trình có thể nối chuyến qua những đầu mối hàng không như Thành Đô, Côn Minh hoặc Trùng Khánh tùy điểm xuất phát, hãng bay và lịch khai thác tại thời điểm đặt vé. Tổng thời gian di chuyển thay đổi đáng kể theo lịch nối chuyến, vì vậy không nên áp dụng một mốc thời gian cố định cho mọi hành trình từ Việt Nam.
Sân bay chính phục vụ Lhasa là Lhasa Gonggar International Airport (LXA), nằm tại khu vực Gonggar và cách trung tâm Lhasa khoảng 62 km. Thời gian di chuyển bằng đường bộ thường khoảng 60 phút hoặc lâu hơn tùy tình trạng giao thông, thời tiết và vị trí điểm đến trong thành phố.
Sân bay Gonggar nằm ở độ cao khoảng 3.600 m so với mực nước biển. Điều này có nghĩa du khách đi bằng máy bay bắt đầu tiếp xúc với môi trường độ cao ngay khi hạ cánh, trước cả khi vào trung tâm Lhasa.

Sân bay Lhasa Gonggar nằm ở độ cao khoảng 3.600 m và là cửa ngõ hàng không chính của Lhasa.
Một phương án khác là di chuyển đến một thành phố của Trung Quốc rồi tiếp tục vào Lhasa bằng đường sắt. Tuyến Thanh Hải – Tây Tạng nổi tiếng với cảnh quan cao nguyên, núi tuyết và những khu vực có độ cao lớn.
Đi tàu thường mất nhiều thời gian hơn máy bay nên phù hợp với du khách có lịch trình dài và muốn trải nghiệm cảnh quan dọc đường. Tuy nhiên, việc đi tàu không bảo đảm ngăn ngừa bệnh độ cao; cơ thể vẫn cần thời gian thích nghi khi đến những khu vực cao.
Khách quốc tế thường di chuyển bằng phương tiện do đơn vị tổ chức tour bố trí, cùng hướng dẫn viên và theo hành trình đã đăng ký. Việc tham quan những khu vực ngoài Lhasa cần tuân thủ tuyến điểm và các điều kiện của giấy phép liên quan.
Không có một tháng đẹp nhất áp dụng cho mọi nhu cầu. Nhìn chung, tháng 4 đến tháng 10 là giai đoạn được nhiều du khách lựa chọn, nhưng nhiệt độ, lượng mưa và khả năng quan sát cảnh quan núi thay đổi khá rõ theo từng thời điểm.
| Thời gian | Đặc điểm | Trải nghiệm phù hợp |
|---|---|---|
| Tháng 4–6 | Thời tiết dần ấm, lượng mưa nhìn chung chưa cao như giữa mùa hè; nhiều thời điểm có điều kiện quan sát cảnh quan núi thuận lợi. | Lhasa, Shigatse, hồ cao nguyên và cảnh quan Himalaya. |
| Tháng 7–8 | Nhiệt độ dễ chịu hơn nhưng lượng mưa và mây tăng; tầm nhìn vùng núi có thể bị ảnh hưởng vào một số thời điểm. | Khách ưu tiên thời tiết bớt lạnh và không khí du lịch sôi động. |
| Tháng 9–10 | Lượng mưa giảm dần, nhiều thời điểm trời trong hơn nhưng nhiệt độ bắt đầu hạ. | Ngắm cảnh, chụp ảnh và các tuyến cao nguyên. |
| Tháng 11–3 | Lạnh hơn và lượng khách giảm; một số khu vực vùng cao hoặc tuyến xa có thể chịu ảnh hưởng của tuyết, băng hoặc điều kiện khai thác theo mùa. | Khách ưu tiên Lhasa, thích không gian yên tĩnh và không ngại thời tiết lạnh. |
Nên chọn thời điểm nào? Nếu lần đầu đến Tây Tạng và muốn cân bằng giữa thời tiết, cảnh quan và điều kiện di chuyển, tháng 4–6 hoặc tháng 9–10 là hai giai đoạn đáng tham khảo. Thời tiết vùng núi có thể thay đổi nhanh nên vẫn cần kiểm tra dự báo sát ngày khởi hành.
Độ cao là một trong những yếu tố quan trọng nhất cần cân nhắc khi chuẩn bị tour Tây Tạng. Ngay sân bay Gonggar đã nằm ở độ cao khoảng 3.600 m, trong khi trung tâm Lhasa ở khoảng 3.650 m. Nhiều hồ, đèo và điểm tham quan ngoài thành phố còn cao hơn đáng kể.
Người chưa thích nghi có thể xuất hiện các triệu chứng của bệnh độ cao như đau đầu, mệt, chóng mặt, khó ngủ, buồn nôn hoặc hụt hơi. Khả năng gặp triệu chứng khác nhau ở từng người; thể lực tốt không đồng nghĩa với việc chắc chắn không bị ảnh hưởng bởi độ cao.
Lưu ý sức khỏe: Người có bệnh tim, phổi hoặc bệnh nền đáng kể nên trao đổi với bác sĩ trước chuyến đi. Nếu xuất hiện khó thở khi nghỉ, lú lẫn, mất phối hợp vận động hoặc triệu chứng trở nặng nhanh, cần báo ngay cho hướng dẫn viên và tìm hỗ trợ y tế; không nên cố tiếp tục hành trình lên cao.
Không nên dựa vào tuổi hoặc mùa du lịch để khẳng định một hành trình Tây Tạng phù hợp với tất cả mọi người. Khả năng thích nghi phụ thuộc vào cơ địa, tốc độ tăng độ cao, lịch trình và tình trạng sức khỏe của từng du khách.
Các hành trình Tây Tạng thường kết hợp những di sản quan trọng tại Lhasa với hồ cao nguyên, tu viện và tuyến cảnh quan hướng đến Shigatse. Dưới đây là một số địa danh tiêu biểu thường xuất hiện trong chương trình.
Tọa lạc trên Đồi Đỏ giữa thung lũng Lhasa ở độ cao khoảng 3.700 m, Cung điện Potala là một trong những biểu tượng nổi bật nhất của Tây Tạng. Công trình là thành phần chính của Historic Ensemble of the Potala Palace, Lhasa – Di sản Thế giới được UNESCO ghi danh.
Quần thể nổi bật với Bạch Cung (White Palace), Hồng Cung (Red Palace) cùng nhiều điện thờ, bảo tháp, tranh tường, tượng và kinh điển. Potala từng giữ vai trò quan trọng trong đời sống tôn giáo và hành chính của Tây Tạng.
Khi tham quan, du khách phải đi qua nhiều bậc thang trong điều kiện độ cao lớn. Nên giữ nhịp đi chậm và tuân thủ quy định về tham quan, chụp ảnh tại từng khu vực.

Cung điện Potala nổi bật trên Đồi Đỏ tại thành phố Lhasa.
Nằm giữa khu phố cổ Lhasa, chùa Jokhang được hình thành từ thế kỷ VII và là một địa điểm có ý nghĩa đặc biệt trong đời sống tín ngưỡng của người Tây Tạng. Năm 2000, Jokhang được bổ sung vào quần thể Di sản Thế giới Historic Ensemble of the Potala Palace, Lhasa.
Một trong những hình tượng được tôn kính nhất tại đây là Jowo Shakyamuni, được tín đồ xem là hình tượng Đức Phật Thích Ca Mâu Ni lúc 12 tuổi. Khu vực phía trước và xung quanh Jokhang thường tập trung nhiều người hành hương thực hiện nghi thức cầu nguyện.
Barkhor bao quanh chùa Jokhang, vừa là tuyến hành hương truyền thống vừa là khu phố thương mại lâu đời của Lhasa. Du khách có thể quan sát đời sống địa phương, các cửa hàng thủ công, tranh Thangka, kinh luân, đồ trang sức và nhiều sản phẩm văn hóa bản địa.
Khi tham quan, nên tôn trọng dòng người hành hương, tránh cản trở nghi thức tôn giáo và xin phép trước khi chụp cận cảnh người dân.

Barkhor là tuyến hành hương quan trọng bao quanh khu vực chùa Jokhang.
Hồ Yamdrok nằm ở độ cao khoảng 4.441 m và là một trong những hồ thiêng nổi tiếng của Tây Tạng. Hồ có sắc xanh đặc trưng, thay đổi theo ánh sáng và thời tiết, trải dài giữa những dãy núi của cao nguyên.
Trên hành trình từ Lhasa về hướng Shigatse, du khách thường đi qua khu vực đèo Gampala, nơi có điểm quan sát toàn cảnh hồ Yamdrok. Do độ cao gần 5.000 m, nên hạn chế vận động mạnh, chuẩn bị trang phục giữ ấm, kính râm và kem chống nắng.

Hồ Yamdrok nổi bật với sắc xanh giữa cảnh quan cao nguyên Tây Tạng.
Nằm ở độ cao khoảng 4.718 m, Namtso là một trong những hồ nước mặn nằm ở độ cao lớn nổi tiếng của Tây Tạng. Mặt hồ rộng, nước xanh và dãy Nyenchen Tanglha phía xa tạo nên cảnh quan đặc trưng của cao nguyên.
Namtso còn mang ý nghĩa tâm linh đối với người dân địa phương. Vì cao hơn Lhasa hơn 1.000 m, việc đưa Namtso vào hành trình nên được bố trí sau khi cơ thể đã có thời gian thích nghi với độ cao.

Namtso – hồ cao nguyên nổi tiếng nằm ở độ cao khoảng 4.718 m.
Tọa lạc tại Shigatse, tu viện Tashilhunpo được thành lập năm 1447 và là một trong những trung tâm quan trọng của truyền thống Gelug trong Phật giáo Tây Tạng. Tu viện gắn liền với các đời Ban Thiền Lạt Ma.
Bên trong quần thể có nhiều điện thờ, bảo tháp và tượng Phật, trong đó nổi bật là tượng Phật Di Lặc quy mô lớn. Khuôn viên rộng nên du khách cần giữ nhịp tham quan vừa phải khi đi bộ trong điều kiện độ cao của Shigatse.

Tashilhunpo – một trong những tu viện nổi bật tại thành phố Shigatse.
Với những hành trình dài ngày và có giấy phép phù hợp, du khách có thể tiếp tục về khu vực Everest – Qomolangma. Đây là tuyến có độ cao lớn, quãng đường di chuyển dài và điều kiện thời tiết thay đổi nhanh hơn so với hành trình Lhasa – Shigatse thông thường.
Nếu mục tiêu chính là quan sát Everest, tháng 7–8 không phải lúc nào cũng cho tầm nhìn tốt do mưa và mây mùa hè. Những giai đoạn trước hoặc sau mùa mưa thường đáng cân nhắc hơn nếu ưu tiên khả năng quan sát cảnh quan núi.
Lưu ý về lịch trình: Không phải mọi tour Tây Tạng đều bao gồm Namtso hoặc Everest Base Camp. Tuyến điểm thực tế phụ thuộc vào số ngày, mùa khởi hành, điều kiện đường sá và phạm vi giấy phép của từng chương trình.
Ẩm thực Tây Tạng phản ánh điều kiện sống tại vùng cao nguyên lạnh và khô. Lúa mạch, thịt yak, các sản phẩm từ sữa và trà là những nguyên liệu xuất hiện khá phổ biến trong bữa ăn truyền thống.
| Món | Đặc điểm |
|---|---|
| Tsampa | Bột lúa mạch rang, một trong những thực phẩm truyền thống quan trọng của người Tây Tạng; thường được trộn với trà bơ hoặc các nguyên liệu khác. |
| Thukpa | Món mì nước nóng với thịt, rau và nước dùng, phù hợp trong điều kiện thời tiết lạnh. |
| Momo | Bánh hấp hoặc đôi khi chiên, có nhân thịt hoặc rau; hình thức tương tự một số loại há cảo. |
| Thịt yak | Được chế biến theo nhiều cách như hầm, nướng, xào hoặc sấy khô. |
| Po Cha | Trà bơ truyền thống với trà, bơ yak và muối; có vị béo, mặn khác với cách uống trà thông thường tại Việt Nam. |

Tsampa và trà bơ Po Cha là những hương vị tiêu biểu trong đời sống ẩm thực Tây Tạng.
Khi so sánh các chương trình Tây Tạng, không nên chỉ nhìn vào số ngày hoặc số lượng điểm tham quan. Yếu tố quan trọng hơn là lịch trình thực tế, nhịp độ tăng độ cao, thời gian nghỉ và mức độ di chuyển của từng ngày.
Du khách có thể tham khảo chương trình tour Tây Tạng Lhasa – Shigatse từ TP.HCM của Du Lịch Việt để đối chiếu tuyến điểm, dịch vụ và lịch khởi hành thực tế.
Khí hậu cao nguyên có thể thay đổi khá nhanh giữa ngày và đêm. Ngay cả vào mùa hè, nhiệt độ tại đèo cao hoặc vào sáng sớm vẫn có thể thấp. Hành lý vì vậy nên ưu tiên tính linh hoạt thay vì chỉ dựa vào nhiệt độ dự báo tại Lhasa.
Khi vào chùa, tu viện và khu vực hành hương, du khách nên mặc trang phục lịch sự, giữ giọng nói vừa phải và tuân thủ quy định hạn chế chụp ảnh. Không nên tự ý chụp cận cảnh người hành hương hoặc nghi lễ tôn giáo nếu chưa được đồng ý.
Tại những tuyến đi vòng quanh chùa và địa điểm linh thiêng, nên quan sát hướng di chuyển của người địa phương và thực hiện theo hướng dẫn của hướng dẫn viên.
Không theo hình thức du lịch độc lập hoàn toàn. Khách quốc tế cần có giấy phép phù hợp và thực hiện hành trình thông qua đơn vị lữ hành chuyên trách. Việc di chuyển tại Tây Tạng cũng phải tuân theo lịch trình và phạm vi giấy phép được cấp.
Với hành trình vào Tây Tạng qua Trung Quốc đại lục, du khách Việt Nam cần đáp ứng quy định nhập cảnh Trung Quốc tại thời điểm đi và có giấy phép Tây Tạng tương ứng. Đây là các thủ tục khác nhau; permit Tây Tạng không thay thế giấy tờ nhập cảnh Trung Quốc.
Tính đến tháng 8/2026, chưa có đường bay thẳng thường lệ từ TP.HCM hoặc Hà Nội đến Lhasa. Hành trình thường cần nối chuyến qua một thành phố của Trung Quốc như Thành Đô, Côn Minh hoặc Trùng Khánh tùy lịch khai thác.
Sân bay Lhasa Gonggar cách trung tâm Lhasa khoảng 62 km. Thời gian di chuyển bằng đường bộ thường khoảng 60 phút hoặc lâu hơn tùy giao thông, thời tiết và vị trí điểm đến trong thành phố.
Không có một thời điểm tốt nhất cho mọi mục đích. Tháng 4–6 và tháng 9–10 thường đáng cân nhắc nếu ưu tiên thời tiết tương đối ổn định và khả năng quan sát cảnh quan núi. Tháng 7–8 ấm hơn nhưng lượng mưa và mây cũng tăng.
Có khả năng xảy ra vì ngay sân bay Gonggar đã nằm ở độ cao khoảng 3.600 m và trung tâm Lhasa khoảng 3.650 m. Người chưa thích nghi có thể gặp đau đầu, mệt, chóng mặt, buồn nôn hoặc khó ngủ. Mức độ nhạy cảm khác nhau ở từng người.
Không có một khoảng thời gian cố định phù hợp với tất cả mọi người. Những ngày đầu nên bố trí lịch trình nhẹ, hạn chế vận động mạnh và theo dõi phản ứng của cơ thể trước khi tiếp tục đến hồ, đèo hoặc các điểm có độ cao lớn hơn.
Tuyến phổ biến thường bắt đầu tại Lhasa với Potala, Jokhang và Barkhor, sau đó có thể kết hợp hồ Yamdrok, sông băng Karola và Shigatse – Tashilhunpo. Các chương trình dài hơn có thể mở rộng đến Namtso, Everest Base Camp hoặc những khu vực khác tùy mùa và giấy phép.
Đang tìm hành trình Tây Tạng phù hợp?
Gọi hotline 1900 1177 hoặc để lại thông tin để đội ngũ tư vấn Du Lịch Việt hỗ trợ lựa chọn lịch trình, thời điểm khởi hành và chương trình phù hợp.
Xem toàn bộ chương trình tour Tây Tạng ở danh sách phía trên.
So sánh giá vé từ các hãng - Vietnam Airlines, VietJet, Bamboo - và đặt vé bay khứ hồi với giá tốt nhất.
THÔNG BÁO